Désormais, il est possible de régler vos problèmes de sommeil et de passer une nuit paisible et bien reposante grâce au CBD. En effet, des études ont été menées que cette substance a le pouvoir de faciliter et d’optimiser votre sommeil. Il s’agit d’un cannabinoïde issu du chanvre, qui possède des propriétés à la fois relaxantes et adoucissantes. Grâce à ces qualités, le CBD peut participer activement à l’amélioration des troubles du sommeil. Quels sont donc les impacts du CBD sur le sommeil ?
Quelles sont les causes des problèmes de sommeil ?
Avant de lister les bienfaits du CBD pour les troubles du sommeil, nous devons d’abord comprendre qu’il existe de nombreux facteurs qui affectent notre capacité à dormir ainsi que sa qualité. Les causes d’un mauvais sommeil peuvent être psychologiques, physiologiques ou environnementales.
Sujet a lire : Yoga nu : qu'est-ce que c'est et quels en sont les avantages ?
Vous devrez peut-être apporter des changements à votre mode de vie ou à votre environnement pour corriger vos mauvaises habitudes de sommeil. Les troubles mentaux comme les traumatismes, l’anxiété et la dépression contribuent grandement à la façon dont vous pouvez obtenir des temps d’arrêt reposants la nuit.
La consommation de médicaments peut causer également des troubles du sommeil excessifs. La douleur physique ou la détresse peuvent également contribuer à l’insomnie ou à une interruption du sommeil.
En parallèle : Top 5 des meilleures chaises de bureau ergonomiques
Egalement, si vous aimez les boissons ou les aliments riches en caféine, en particulier lorsqu’ils sont pris tard dans la journée, votre somnolence la nuit affectera votre somnolence.
Enfin, lorsque vous vivez dans un endroit non propice au repos ou si vous avez des habitudes qui favorisent l’éveil, vous devez vous attendre à avoir du mal à vous reposer.
Comment le CBD affecte la qualité du sommeil ?
Au lieu d’être un sédatif, le CBD traite les symptômes qui affectent la qualité du repos ou l’agitation qu’une personne ressent.
Vous trouverez ci-dessous des exemples de la façon dont le CBD améliore l’état des patients qui ont des caractéristiques de sommeil inférieures à la normale en raison de certains facteurs externes :
- Soulagement physique
Souvent, nous ne pouvons pas dormir ou nous aurons interrompu le sommeil si nous souffrons de blessures ou de douleurs physiques chroniques. Le CBD est une alternative viable pour aider à atténuer la douleur que vous éprouvez avec l’avantage supplémentaire qu’il n’a pas les effets secondaires nocifs des analgésiques courants
- Anxiété
L’anxiété peut provoquer un éveil courant lors de vos nuits. En libérant du cortisol, le corps est confronté à une menace. Cela signifie que vos systèmes sont chauds et prêts à faire face à cette menace, même s’ils n’y sont pas physiquement. Le CBD atténue les symptômes de stress, y compris l’insomnie. Il aide à réguler votre taux de cortisol afin que vous puissiez atteindre le sommeil paradoxal.
- Muscles détendus
Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et d’autres troubles du mouvement peuvent bénéficier du CBD pour détendre leurs muscles et réduire les tremblements. Ces tremblements sont principalement la raison pour laquelle certains de ces patients ne peuvent pas obtenir de repos de qualité. Le CBD peut les aider à se détendre quand ils en ont besoin, leur donnant ainsi le sommeil de qualité qu’ils ont cruellement manqué.
- Terreurs nocturnes
Les terreurs nocturnes ou cauchemars sont susceptibles de nuire à votre sommeil. Les personnes qui luttent avec un comportement de trouble du sommeil paradoxal sont affectées par une augmentation des cauchemars et de l’agitation pendant leur sommeil. La consommation de CBD peut atténuer ce comportement.
- Traumatisme
Les personnes souffrant d’événements traumatisants luttent souvent la nuit et sont souvent réveillées par les souvenirs de leur traumatisme. Comme le CBD aide à lutter contre l’anxiété, il a également les mêmes effets pour les personnes atteintes de traumatisme courant. En les soulageant du stress qu’ils éprouvent constamment, ils pourront surmonter les problèmes de sommeil la nuit.