Choisir un matelas : lequel pour mieux dormir et éviter le mal de dos ?

matelas

Dormir sur un bon matelas permet d’éviter le mal de dos. Cependant, trouver le modèle qui vous convient le plus n’est pas toujours une tâche facile. En effet, vous aurez à tenir compte de plusieurs paramètres afin de bénéficier d’un bon confort pendant votre sommeil. Il s’agit par exemple de la fermeté du matelas, de l’indépendance du couchage et bien d’autres. Souhaitez-vous en savoir plus ? Découvrez ici les critères dont vous devez tenir compte pour le choix d’un matelas bien adapté à votre corps.

 

A lire également : Quels sont les avantages de la voyance par téléphone ?

Vérifier la fermeté du matelas avant de le choisir

 Si vous désirez avoir un sommeil réparateur chaque nuit, vous devez inévitablement tenir compte de la fermeté de votre matelas. Il s’agit tout simplement de la sensation que l’on ressent une fois allongé ou assis sur celui-ci pour la première fois. Une mauvaise appréciation de ce critère occasionnerait à coup sûr des douleurs lombaires. Notez que le niveau de fermeté va dépendre de la position dans laquelle vous vous couchez, de votre taille, de votre poids sans oublier vos choix personnels.

Si vous désirez des matelas faits en mousse, vous devez opter pour un modèle moelleux. Disposant de nombreux rembourrages, ils seront parfaits si vous êtes à la recherche de confort et de relaxation. Quant aux matelas équilibrés, ils ne sont ni trop mous ni trop fermes. Ce type reste le plus prisé du grand public. Si vous souffrez déjà de mal de dos, il vous faut absolument un matelas dur ou très ferme. Les matelas Emma par exemple, pourront vous offrir une bonne fermeté.

A lire en complément : Utilisation du CBD dans l’amélioration des troubles du sommeil

 

Tenir compte de la suspension du matelas

La suspension est un autre critère important qu’il faut prendre en compte pour le choix du meilleur matelas afin d’éviter le mal de dos. Il existe différents types de suspension qui sont le latex, les ressorts et la mousse.

Un matelas en latex

Pour un matelas en latex, il faut privilégier ceux disposant d’au moins 15 % de latex naturel. Dérivé du caoutchouc, c’est un matériau pouvant être de synthèse ou très naturel. Un matelas en latex permet d’avoir plusieurs zones de confort. Cela permet à tout votre corps d’être bien maintenu.

Un matelas en mousse

Pour ce qui est des matelas en mousse, il en existe plusieurs types. Si vous désirez simplement avoir un couchage secondaire, vous pouvez choisir un modèle en mousse polyéther. Les matelas en mousse polyuréthane sont extrêmement sensibles à l’humidité, ils sont en mousse froide. Toutefois, ils vous offrent une très bonne densité. Quant aux matelas en mémoire de forme, ils vous garantiront un bon maintien pour le corps. Ce sont des modèles très recommandés pour les personnes qui souffrent de mal de dos.

Un matelas en ressort

Les matelas à ressorts peuvent également vous garantir une bonne suspension. Cependant, la ventilation reste la principale caractéristique de ce type de matelas. En effet, ils sont composés de fils d’acier et les ressorts ne sont pas interdépendants. Vous pouvez donc aller dans tous les sens au cours de votre sommeil sans pour autant déranger la personne qui dort juste à côté de vous. Il existe plusieurs types de ressorts qui peuvent entrer dans la conception d’un matelas : les ressorts coniques, les ressorts en fil continu et les ressorts ensachés.

 

Tenir compte de l’indépendance de couchage pour le choix de votre matelas

 Généralement, beaucoup de personnes négligent cet aspect au moment de choisir un matelas. Pour profiter d’un bon sommeil et avoir une bonne intégrité physique, il est nécessaire de prendre en compte l’indépendance de couchage. Ce facteur est défini par la suspension. Choisir un bon matelas disposant d’une indépendance de couchage vous permettra d’être à votre aise même s’il y a des soubresauts autour de vous. Les modèles en ressorts ensachés sont ceux qui vous garantiront une grande indépendance de couchage.

Trouver un matelas qui procure un bien-être corporel n’est pas une petite tâche. Toutefois, en suivant les critères présentés dans ce guide, il est facile de faire un meilleur choix. Il s’agit entre autres de la fermeté du matelas, de la suspension et de l’indépendance de couchage. Au-delà de tout, veillez également à choisir un matelas déhoussable et lavable.